31 July 2013

Jadwal Mobil Keliling PMI DKI Jakarta

By hery heryanto | At 7:04 PM | Label : | 0 Comments
Stok darah di Palang Merah Indonesia (PMI) kerap menipis di bulan puasa, seperti yang sedang dialami PMI DKI Jakarta tahun ini. Untuk mengatasi kelangkaan donor, PMI Jakarta mengerahkan mobil-mobil Unit Donor Darah (UDD) ke sejumlah titik.

"Jumlah donor sukarela memang turun di bulan puasa, karena mayoritas beragama Muslim dan tentunya akan mengutamakan puasanya," kata Abdurrahman, humas PMI DKI Jakarta saat dihubungi detikHealth, Rabu (31/7/2013).

Sebelumnya, dr Udja dari bagian pengadaan darah PMI DKI Jakarta mengatakan stok darah menipis hingga 70 persen. Bahkan untuk golongan darah tertentu yakni A dan AB mengalami kekosongan. Pasien diharapkan membawa donor keluarga jika ingin cepat terlayani.

Berbagai upaya telah dilakukan untuk mengatasi kelangkaan ini, antara lain dengan menyiagakan unit donor darah selama 24 jam. Selain itu, mobil UDD milik PMI DKI Jakarta juga berkeliling ke sejumlah titik seperti pusat perbelanjaan dan tempat-tempat ibadah untuk mencari donor, khususnya yang tidak sedang berpuasa.

Jadwal keliling mobil UDD hingga akhir pekan ini, seperti diperoleh dari humas PMI DKI Jakarta adalah sebagai berikut:

Jadwal Mobil Unit Donor Darah PMI Provinsi DKI Jakarta
Tanggal 31 Juli - 4 Agustus 2013

Rabu, 31 Juli 2013

Rumah Sakit Pertamina Pusat
Jl. Kyai Maja, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan
Pukul 08.00 - 12.00 WIB.

Sekolah Damai
Jl. Duri Selatan V No. 29 Kampung Duri, Tambora, Jakarta Barat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Sekolah Vianney
Jl. Bojong Raya, Pondok Randu No. 98 Rawa Buaya, Cengkareng, Jakarta Barat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Rumah Sakit Persahabatan
Jl. RS Persahabatan, Rawamangun, Jakarta Timur
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

ITC Cempaka Mas
Jl. Letjen Suprapto Kav 1 Jakarta Pusat
Pukul 16.00 - 19.00 WIB.

Masjid Al-Azhar Kebayoran Baru
Jl. Sisingamangaraja, Kebayoran Baru - Jakarta Selatan
Pukul 15.30 - 18.30 WIB.

Mangga Dua Square
Jl. Gunung Sahari Raya No. 1 Ancol, Pademangan, Jakarta Utara
Pukul 16.00 - 19.00 WIB.

DPP Gafatar
Gedung PMI Provinsi DKI Jakarta
Jl. Kramat Raya No. 47 Jakarta Pusat
Pukul 19.00 - 21.00 WIB.

PMI Kota Jakarta Barat
Jl. Perdana No. 12 Jelambar Jakarta Barat
Telp (021) 5606378
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

PMI Kota Jakarta Utara
Jl. Plumpang, Semper No. 56 Jakarta Utara
Telp (021) 43935630
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.
Pukul 15.00 - 18.00 WIB.

Kamis, 1 Agustus 2013

ITC Cempaka Mas
Jl. Letjen Suprapto Kav 1 Jakarta Pusat
Pukul 16.00 - 19.00 WIB.

Mangga Dua Square
Jl. Gunung Sahari Raya No. 1 Ancol, Pademangan, Jakarta Utara
Pukul 16.00 - 19.00 WIB.

DPP Gafatar
Gedung PMI DKI Jakarta
Jl. Kramat Raya No. 47 Jakarta Pusat
Pukul 19.00 - 21.00 WIB.

Rumah Sakit UKI
Jl. Letjen Sutoyo, Cawang, Jakarta Timur
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

PMI Kota Jakarta Selatan
Jl. Raya Condet, Pejaten, Pasar Minggu, Jakarta Selatan
Telp (021) 7980332
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

PMI Kota Jakarta Timur
Jl. I Gusti Ngurah Rai No. 77 Klender Jakarta
Telp (021) 8611832
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

PMI Kota Jakarta Utara
Jl. Plumpang, Semper No. 56 Jakarta Utara
Telp (021) 43935630
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.
Pukul 15.00 - 18.00 WIB.

Jumat, 2 Agustus 2013

RS. Siloam Kebon Jeruk
Jl. Raya Perjuangan, Kebon Jaruk, Jakarta Barat
Pukul 15.30 - 18.30 WIB.

RS. Islam Pondok Kopi
Jl. Raya Pondok Kopi, Jakarta Timur
Pukul 16.30 - 19.00 WIB.

ITC Cempaka Mas
Jl. Letjen Suprapto Kav 1 Jakarta Pusat
Pukul 16.00 - 19.00 WIB.

Mangga Dua Square
Jl. Gunung Sahari Raya No. 1 Ancol, Pademangan, Jakarta Utara
Pukul 16.00 - 19.00 WIB.

Masjid Istiqlal
Jl. Taman Wijaya Kusuma, Pasar Baru, Sawah Besar, Jakarta Pusat
Pukul 17.00 - 19.00 WIB.

Masjid Al-Azhar Kebayoran Baru
Jl. Sisingamangaraja, Kebayoran Baru - Jakarta Selatan
Pukul 15.30 - 18.30 WIB.

Masjid Raya Pondok Indah
Jl. Raya Pondok Indah, Jakarta Selatan
Pukul 11.00 - 14.00 WIB.

Perumahan Dinas Paspampres
Jl. Bojong Nangka Raya, Cikeas, Bogor
Pukul 17.00 - 20.00 WIB.

DPP Gafatar
Gedung PMI Provinsi DKI Jakarta
Jl. Kramat Raya No. 47 Jakarta Pusat
Pukul 19.00 - 21.00 WIB.

PMI Kota Jakarta Utara
Jl. Plumpang, Semper No. 56 Jakarta Utara
Telp (021) 43935630
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.
Pukul 15.00 - 18.00 WIB.

Sabtu, 3 Agustus 2013

Bless Kembangan
Plaza Intercom Blok G No. 1 - 12
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

GBI Agape Dr. Satrio
Jl. Prof. Dr. Satrio Gg. Buntu No. 10 Tebet, Jakarta Selatan
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

GBI Pangkalan Jati
Jl. Jati Indah I Pondok Labu, Jakarta Selatan
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Gereja Rehobot Roxy Square
Jl. Kyai Tapa No. 1 Grogol, Jakarta Barat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

GPDI Ketapang
Jl. KH. Zainul Arifin No. 39 Jakarta Pusat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh
Jl. Sawo No. 27 Menteng, Jakarta Pusat
Pukul 12.30 - 15.30 WIB.

PMI Kota Jakarta Utara
Jl. Plumpang, Semper No. 56 Jakarta Utara
Telp (021) 43935630
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.
Pukul 15.00 - 18.00 WIB.

Minggu, 4 Agustus 2013

GPIA Immanuel Dutas Mas
Jl. Kusuma V Blok E No. 1 Taman Duta Mas. Jakarta Barat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

GBI Mawar Saron
Jl. Hybrida Raya, Kelapa Gading, Jakarta Utara
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Gereja MKK Meruya
Jl. Kusuma No. 1 Kav DKI Blok 135 Meruya, Jakarta Barat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

GKI Bungur
Jl. Bungur Besar No. 84 Jakarta Pusat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

GPIB Sumber Kasih
Jl. Lebak Bulus III No. 50 Jakarta Selatan
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Gereja Isa Al Masih Cikini
Jl. Pegangsaan Timur No. 19 A Cikini, Jakarta Pusat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Gereja Kristus Petamburan
Jl. KS Tubun No. 2 Petamburan, Jakarta Barat
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Gereja Ratu Rosari Komp. Desa Putera
Jl. Desa Putera, Lenteng Agung, Jakarta Selatan
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

GSJA Yesus Kristus Taman Palem
Ruko Taman Palem Lestari Blok B-18/19
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Gereja Santa Matias Cinere Depok
Jl. Baros No. 3 Pangkalan Jati, Pondok Labu, Jakarta Selatan
Pukul 09.00 - 12.00 WIB.

Vihara Dharmasagara
Jl. Taman Sari Raya No. 78 Jakarta Barat
Pukul 11.30 - 14.30 WIB.

Sumber: Detikhealth
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

Pemakaian Kondom Meningkatkan Bakteri bersahabat pada organ intim wanita

By hery heryanto | At 7:50 AM | Label : | 0 Comments
Alat kontrasepsi kondom memiliki fungsi lain di samping dapat mencegah dari kehamilan atau penyakit menular seksual. Studi terbaru dari Beijing Friendship Hospital menyebutkan, pemakaian kondom secara teratur dapat dapat merangsang pembentukan koloni mikroba bersahabat di dalam organ intim wanita. Demikian dikutip Times of India dari Huffington Post.

Temuan ini didapatkan pada wanita yang secara aktif lebih memiliki kondom sebagai alat kontrasepsinya. Dan, pembentukan koloni mikroba bersahabat ini tidak ditemukan pada pemakaian alat kontrasepsi yang lain. Kesamaan kondom dengan alat kontrasepsi lain hanya satu, yaitu sebagai kontrol atas kehamilan.

Bakteri yang mendominasi flora alami di vagina wanita adalah lactobacillus. Mikroba ini dapat memicu pembentukan asam laktat dan hidrogen peroksida. Kedua zat ini berguna dalam mempertahankan pH yang cocok di area intim wanita itu. Sebagai informasi, pH yang diperlukan vagina sebesar 4,5. Tingkat keasaman ini sebanding dengan bir maupun jus tomat.

Peneliti mengatakan, kehadiran enzim yang diproduksi oleh bakteri lactobacillus ini berfungsi sebagai asam larutan penyangga. Larutan penyangga adalah larutan yang memiliki fungsi mempertahankan tingkat keasaman. Khusus dalam vagina, larutan penyangga ini diduga akan memblokir kerja bakteri berbahaya yang ingin bersarang dan melakukan infeksi. Infeksi bisa dicegah.

Seiring dengan banyaknya bakteri bersahabat pasca pemakaian kondom, akan membuat kondisi organ intim wanita menjadi sehat. Pasalnya, vagina adalah tempat yang biasa dijadikan bakteri berbahaya untuk bersarang dan membuat ketidakseimbangan jumlah bakteri sehat dengan bakteri berbahaya. Jika bakteri vaginosis ini menginfeksi, efek yang dapat muncul adalah rasa gatal, keluar cairan, dan bau tidak sedap. Di sisi lain, kehadiran bakteri sehat dikaitkan pula dengan penurunan  risiko infeksi HIV.

Studi ini dipublkasikan dalam jurnal PLoS One.

Sumber: Sidominews
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

30 July 2013

Bulan Purnama Buat Tidur tidak nyenyak

By hery heryanto | At 7:22 AM | Label : | 0 Comments
Para ilmuwan meyakini bulan purnama memicu tidur tidak nyenyak di malam hari. Hasil itu didapat dari penelitian yang melibatkan 33 relawan tidur di kondisi laboratorium yang dikontrol ketat. Ketika bulan purnama, para relawan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk tertidur. Mereka juga memiliki kualitas tidur yang buruk meski ruangan gelap. 

Dalam laporan BBC, ilmuwan juga mengukur tingkat hormon melatonin yang terkait dengan siklus jam alamiah tubuh. Ketika gelap, tubuh membuat lebih banyak melatonin dan kurang jika ada cahaya. Terkena banyak cahaya pada sore atau sedikit cahaya selama siang hari akan mengganggu siklus melatonin normal tubuh. 

Peneliti Christian Cajochen dan timnya dari Universitas Basel di Swiss menunjukkan efek bulan mungkin tidak terkait dengan cahaya. Para relawan tidak mengetahui tujuan penelitian dan tidak bisa melihat bulan dari tempat tidur mereka. Mereka menghabiskan dua malam yang terpisah di laboratorium di bawah pengawasan ketat. 

Temuan menunjukkan sekitar bulan purnama, aktivitas otak yang berkaitan dengan tidur nyenyak turun hampir sepertiga. Tingkat melatonin juga merosot. Para relawan juga butuh lima menit lebih lama untuk tertidur dan tidur selama 20 menit lebih sedikit ketika ada bulan purnama. "Siklus lunar tampaknya mempengaruhi tidur manusia, bahkan ketika seseorang tidak melihat bulan dan tidak menyadari fase bulan yang sebenarnya," ujar Cajochen. 

Sumber: Republika
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

Hilangkan Bau Tak Sedap di Kulkas dengan Soda Kue

By hery heryanto | At 6:46 AM | Label : | 0 Comments
Berbagai macam makanan dan minuman kita masukkan ke kulkas agar menjadi dingin atau lebih awet. Namun, seringkali kulkas yang lama tak dibersihkan atau makanan beraroma menyengat membuat kulkas berbau tak sedap.

Di supermarket ada beberapa produk penghilang bau kulkas. Sebenarnya, Anda tak perlu repot-repot membeli produk tersebut. Ada barang yang lebih murah dan tersedia di dapur Anda, yakni soda kue.

"Soda kue tak hanya mencegah kulkas berbau, tapi juga mencegah rasa makanan terkontaminasi silang," ujar Aida Mollenkamp, pakar kuliner dari Amerika Serikat, seperti dilansir Yahoo! (17/07/13). Artinya, sisa lauk tak akan berbau nangka karena sama-sama disimpan di kulkas.

Pengarang buku The Naturally Clean Home, Karyn Siegel-Maier, menjelaskan lebih jauh tentang manfaat soda kue. Soda kue atau sodium bikarbonat bersifat amfoterik. Artinya, zat kimia ini mengandung molekul yang bereaksi dengan molekul lain yang bersifat asam atau alkaline.

Ketika makanan mulai berubah di kulkas, gas bau dan bersifat asam yang disebut hidrogen sulfida dan metana dilepas. "Ion dalam soda kue menangkap molekul tersebut dan menetralkannya sehingga tak begitu berbau menyengat," jelas Siegel-Maier.

Bagaimanapun juga, soda kue memiliki batas pemakaian. "Sekotak soda kue efektif menghilangkan bau selama 30-45 hari. Tentu saja, tak ada yang mengalahkan membersihkan sisa makanan (di kulkas) secara rutin," kata Siegel-Maier.

Simpan soda kue di wadah terbuka dan masukkan ke kulkas untuk menyerap bau. Jangan lupa catat tanggalnya untuk memudahkan penggantian setiap bulan.

Ingat, jangan pakai soda kue yang sudah dimasukkan ke kulkas untuk membuat kue. Nanti kuenya jadi berbau aneh! Pisahkan soda kue yang akan dipakai untuk membuat kue dan untuk menyerap bau kulkas.

Selain soda kue, arang dan bubuk kopi juga bisa dipakai untuk menghilangkan bau tak sedap dari kulkas. "Akan lebih efektif jika Anda menambahkan sedikit ekstrak vanili (ke bubuk kopi)," saran Siegel-Maier.

Sumber: Detikfood
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

Kenapa Wanita lebih suka Pria Lucu ketimbang Ganteng

By hery heryanto | At 4:10 AM | Label : | 0 Comments
Wajah yang tampan bukan jaminan bagi laki-laki untuk menaklukkan pujaan hati. Nyatanya, banyak perempuan yang lebih menyukai laki-laki yang humoris ketimbang yang berwajah manis. Nah, sebuah penelitian menemukan penyebabnya.

Para peneliti di Stanford University School of Medicine menemukan ada alasan ilmiah mengapa perempuan lebih mudah jatuh hati pada laki-laki yang lucu. Dalam penelitian tersebut, sebanyak 22 orang bocah berusia 6 - 13 tahun diperiksa menggunakan scan otak fMRI.

Tujuannya untuk menyelidiki asal muasal berkembangnya perbedaan pada laki-laki dan perempuan dalam menanggapi respons yang berbeda. Para peserta diperlihatkan serangkaian video klip, beberapa di antaranya ada yang lucu dan ada yang tidak begitu lucu.

Sambil menonton video, otak anak-anak terhubung ke mesin scan otak fMRI untuk mengukur respons otaknya. Usia melihat tayangan, anak-anak diberi kuesioner singkat tentang video yang baru saja ditonton dan diminta menjawabnya menggunakan skala angka.

Selama menonton video lucu, ternyata otak perempuan menunjukkan aktivitas yang lebih tinggi dibandingkan otak anak laki-laki. Artinya, gadis lebih positif dalam merespons video klip yang lucu daripada anak laki-laki.

"Data kami untuk pertama kalinya mengungkapkan bahwa perbedaan jenis kelamin dalam mengapresiasi humor sudah ada pada anak-anak," tulis peneliti seperti dilansir Medical Daily, Senin (29/7/2013).

Inilah sebabnya, menurut peneliti, mengapa perempuan terkadang lebih tertarik kepada laki-laki yang secara fisik kurang menarik, tetapi lebih lucu. Humor lebih efektif membuat perempuan tertarik karena otak perempuan secara biologis lebih siap menanggapinya.

Namun para peneliti juga memperingatkan bahwa kesimpulan penelitian ini tidak bisa dipahami sesederhana itu. Karena penelitian ini relatif kecil, maka penelitian dengan jumlah peserta yang lebih besar akan menghasilkan kesimpulan yang lebih bisa diandalkan.

Sumber: Detikhealth
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

29 July 2013

Nasi Goreng, Sate, Rendang masuk santapan lezat dunia

By hery heryanto | At 1:56 PM | Label : | 0 Comments

Nasi goreng, rendang, dan sate lebih terkenal secara global dibanding rata-rata masakan yang berasal dari Asia. Itu terungkap dari hasil riset Prapancha Research (PR) melalui jejaring sosial, Twitter.

Nasi goreng adalah yang paling banyak diperbincangkan di jejaring sosial dengan 2,3 juta perbincangan di luar Indonesia, diikuti rendang dengan 1,1 juta perbincangan di luar Indonesia. Selanjutnya adalah sate dengan 533 ribu perbincangan di luar Indonesia.

Sementara untuk masakan mancanegara, tom yam di luar Thailand memperoleh hanya 254 ribu perbincangan, bulgogi dan bibimbap di luar Korea masing-masing memperoleh 210 ribu dan 162 ribu perbincangan.

''Kami membandingkannya dengan tom yam, makanan terkenal khas dari Thailand. Bulgogi, masakan daging tersohor dari Korea. Lalu bibimbap, nasi campur dari negara yang sama, yang jauh tertinggal dibandingkan pembicaraan tentang masakan Indonesia,'' ujar Cindy Herlin Marta, analis PR, di Jakarta, Sabtu (27/7).

Kesemua makanan ini juga pernah masuk ke dalam daftar 50 makanan terlezat dunia versi jajak pendapat CNN tahun 2011. Di daftar tersebut, rendang dan nasi goreng secara berurutan menempati peringkat pertama dan kedua.

''Selama ini kita mungkin mengira masakan negara-negara Asia lainnya lebih memikat hati orang-orang mancanegara. Namun sebagai negara yang sama-sama belum memiliki gerai makanan sebanyak masakan Cina dan Jepang, masakan Indonesia berada di posisi yang lebih unggul,'' terang Cindy.

Diungkapkan Cindy, bila Indonesia diikutsertakan dalam pantauan, total perbincangan sate di Twitter akan mencapai 8,6 juta perbincangan, nasi goreng 5,4 juta perbincangan, dan rendang 2,5 juta perbincangan.

Jumlah perbincangan sate dan nasi goreng bahkan melampaui perbincangan lasagna, masakan internasional asal Italia, yang perbincangannya mencapai 3,8 juta, dan mendekati spaghetti yang mencapai sembilan juta. Bahkan perbincangan bibimbap dan bulgogi di luar Korea sendiri, paling banyak kedua adalah di Indonesia (bulgogi 40 ribu, bibimbap 26 ribu).

Fakta ini menunjukkan juga bahwa Indonesia adalah pasar komoditas kuliner yang sangat potensial. "Dengan dukungan pasar dalam negeri yang kuat, ekspansi adalah hal yang semestinya dilakukan untuk kian memajukan industri kuliner Indonesia," tegas Cindy.

Sumber: Republika
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

Penyebab Mabuk Perjalanan saat mudik

By hery heryanto | At 1:27 PM | Label : | 0 Comments
Saat melakukan perjalanan mudik, seringkali akan muncul gejala mual, pusing, dan rasa ingin muntah. Kondisi ini akrab disebut sebagai mabuk perjalanan. Tak hanya dirasakan oleh orang tua, tak jarang anak-anak pun mengalaminya. Sebenarnya apa yang menyebabkan kondisi ini sering terjadi saat sedang mudik?

"Mabuk perjalanan memang seringkali muncul saat mudik, umumnya ini diakibatkan oleh adanya motion sickness. Motion sickness ini adalah munculnya perasaan yang tidak enak pada tubuh karena gerakan yang berulang," papar dr Andreas Prasadja, RPSGT, yang akrab disapa dr Ade, ahli kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Senin (29/7/2013).

Menurut dr Ade, dalam perjalanan jangka panjang dan jarak jauh khususnya saat perjalanan darat, kendaraan akan bergerak berulang-ulang. Ini yang pada sebagian orang bisa menimbulkan efek pusing, mual, dan rasa ingin muntah. Lantas apakah setiap orang berisiko mengalaminya?

"Tidak semua orang yang melakukan perjalanan mudik akan merasakan mabuk perjalanan, biasanya orang yang memang dari dasarnya sudah tidak kuat dengan adanya gerakan berulang dengan gerakan berulang ini ya pasti akan mengalami mabuk," ungkap dr Ade.

Posisi duduk saat naik mobil dikatakan memberi pengaruh terhadap risiko munculnya mabuk perjalanan. Sebagian orang berpendapat bahwa posisi duduk paling belakang di mobil akan memberi pengaruh yang lebih besar. Oleh sebab itu, banyak orang lebih memilih untuk duduk di posisi tengah dibandingkan di posisi belakang.

Nyatanya menurut dr Ade informasi ini sedikit benar, sebab pada dasarnya posisi tempat duduk di belakang mobil memang memiliki pergerakan yang cukup besar karena posisinya yang berada di atas ban. Namun, bukan berarti semua tempat duduk di belakang akan memberi pengaruh yang sama.

"Menurut saya tidak sepenuhnya benar, sebab sangat dipengaruhi oleh kendaraan itu sendiri. Kalau memang mobilnya dalam kondisi baik dan nyaman, posisi duduk sebenarnya tidak terlalu memberi masalah. Sebaliknya, jika dirasakan kendaraan tersebut dari awal memang sudah tidak nyaman, duduk di depan atau di tengah pun tetap berisiko mabuk selama perjalanan akibat pergerakan berulang tadi," tutur dr Ade.

Sumber: detikhealt
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

6 Langkah untuk sehat saat mudik

By hery heryanto | At 11:55 AM | Label : | 0 Comments
Perjalanan jarak jauh yang ditempuh saat mudik seringkali menimbulkan kondisi kelelahan dan akhirnya kondisi kesehatan pun akan menurun. Oleh sebab itu, tak jarang orang malah jadi sakit saat tiba di kampung halaman atau saat merayakan Hari Raya. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan agar tubuh tetap fit selama mudik.

"Untuk tetap sehat saat mudik tidak perlu melakukan persiapan yang menguras banyak biaya. Cukup lakukan beberapa hal sederhana agar kondisi tubuh tetap prima, baik saat berkendara maupun menjadi penumpang," papar dr Andreas Prasadja, RPSGT, yang akrab disapa dr Ade, ahli kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, saat dihubungi detikHealth dan ditulis pada Senin (29/7/2013).

Berikut yang bisa dilakukan untuk bisa menjaga kesehatan tubuh saat mudik menurut dr Ade:

1. Tidur minimal 6 jam seminggu sebelum mudik

Pastikan untuk mencukupi jam tidur sebelum melakukan perjalanan mudik yang jauh dimulai pada seminggu sebelum mudik. Usahakan untuk tidur setiap malamnya minimal 6 jam.

"Jika hanya memenuhi jam tidur selama semalam sebelum mudik tapi seminggu sebelumnya hanya tidur 3-4 jam saja per malam ya percuma, tubuhnya pasti masih kurang tidur. Kondisi tersebut masih belum baik untuk melakukan perjalanan jauh, apalagi bagi pengendara," terang dr Ade.

2. Sediakan air mineral botol dalam jumlah yang cukup banyak

Selain digunakan untuk minum dan mencegah tubuh dari munculnya kondisi dehidrasi yang dapat menimbulkan kondisi lemas dan rasa haus yang berlebihan, air mineral botol juga dapat dimanfaatkan untuk bilasan jika sewaktu-waktu ingin buang air kecil tapi tidak menemukan air bersih di toilet umum.

3. Siapkan bekal makanan yang cukup dari rumah

Meskipun saat lapar bisa berhenti sesaat di rest area atau warung di pinggir jalan, namun jauh lebih baik jika bisa membawa makanan sendiri dari rumah. Selain lebih hemat, kebersihannya juga akan jauh lebih terjaga dan meminimalisasi risiko infeksi.

4. Jangan paksakan tubuh jika lelah

Jika memang di tengah perjalanan kondisi tubuh sudah mulai drop dan tidak memungkinkan untuk melanjutkan perjalanan, maka memang sebaiknya segera minggir dan beristirahat sejenak. Berikan efek rileks pada tubuh, sebab tidak ada zat apapun yang bisa menghilangkan efek mengantuk selain tidur.

"Saat mengantuk berarti otak sangat membutuhkan waktu untuk istirahat secara total. Jika dipaksakan untuk terus melanjutkan perjalanan, bukan tidak mungkin justru akan membahayakan perjalanan Anda," ujar dr Ade.

5. Jangan biarkan pengendara sendirian saat mengantuk

Pastikan ada orang lain di sebelah pengendara atau sopir yang bisa terus mengajaknya berbicara dan mengobrol. Ini untuk membantu menjaganya tetap fokus dan terjaga. Akan jauh lebih baik jika memang ada orang lain yang bisa mengendarai kendaraan tersebut, sehingga setiap beberapa jam tertentu bisa bergantian untuk berkendara.

6. Pastikan pengendara tidak memiliki kebiasaan mendengkur

Jika memang Anda memiliki kebiasaan untuk mendengkur saat tidur maka sebaiknya jangan berkendara dengan kendaraan sendiri. Sebab, pendengkur memiliki kondisi sleep apnea dan hypersomnia atau rasa kantuk yang berlebihan. Sehingga bisa dikatakan mungkin ia kan merasa ngantuk secara berlebihan dan berbahaya jika dibiarkan mengendarai kendaraan dalam waktu yang cukup lama.

Sumber: Detikhealth
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

Ketika Penghasilan para PSK ABG melebihi orang kantoran

By hery heryanto | At 10:33 AM | Label : | 0 Comments
Tidak banyak yang diketahui orang tentang Kecamatan Bongas, Indramayu selain sebagai kampung halaman seorang penyanyi dangdut ternama. Seperti di daerah lain, di pesisir pantai utara Jawa, mayoritas warga Bongas bekerja sebagai buruh tani.

Sehari-hari, daerah ini tidak beda dengan kampung pada umumnya. Namun di musim-musim mudik seperti sekarang ini, kehadiran bule-bule lokal memberikan warna berbeda dalam kehidupan warga Bongas. Mereka adalah para pekerja seks yang sedang pulang kampung.

"Kalau ingin melihat suasana yang beda dari Bongas, itu pas lebaran, pas hari-H atau puasa minggu pertama. Nah itu kan pada pulang kampung, di situ banyak bule-bule lokal," kata Wisnu, relawan Yayasan Kusuma Buana yang memiliki komunitas dampingan di desa Bongas Pentil.

"Rambutnya warna-warni, dengan dandanan yang modis menurut versi mereka walaupun kadang pas kadang ada yang nggak pas," lanjut Wisnu.

Bongas, dan juga beberapa daerah lain di Jawa Barat dikenal sebagai dearah-daerah yang rawan trafficking. Selain banyak yang bekerja di luar negeri sebagai Tenaga Kerja Indonesia (TKI), perempuan-perempuan muda di daerah ini banyak dikirim sebagai pekerja seks di kota-kota besar seperti Jakarta.

Faktor budaya yang sudah turun temurun turut melanggengkan kerentanan tersebut. Menjadi pekerja seks, bagi sebagian warga Bongas dianggap sebagai wujud bakti terhadap orang tua karena bisa mengubah ekonomi keluarga agar tidak selamanya menjadi buruh tani.

"Di sini, ada faktor keterlibatan masyarakat juga lewat pembiaran-pembiaran. Keterlibatan dalam tanda petik. Dengan tidak melaporkan bila ada kasus. Secara tidak langsung itu membuat begitu maraknya para perempuan menjadi korban perdagangan manusia," kata Wisnu.

Minimnya sarana pendidikan juga menjadi faktor pendorong bagi para perempuan muda untuk merantau. Riset Yayasan Kusuma Buana di tahun 2003 menunjukkan hanya ada 1 SMP di 1 kecamatan untuk menampung lulusan 32 Sekolah Dasar maupun Madrasah Ibtidaiyah di daerah tersebut.

Perputaran Uang yang Menggiurkan

Selain ada banyak faktor pendorong dari kampung halaman, banyak perempuan muda menjadi korban perdagangan manusia karena begitu kuatnya faktor penarik dari kota-kota besar seperti Jakarta. Gaya hidup glamor yang ditampilkan bule-bule lokal yang sedang mudik, sedikit banyak membuat generasi muda tertarik untuk mengikuti jejak seniornya.

Nono, warga Bongas yang pernah menjadi penyalur perempuan-perempuan muda Bongas untuk dipekerjakan di berbagai wilayah di Indonesia mengakui adanya daya tarik dari kota. Menurutnya, perputaran uang di kalangan pekerja seks dan orang-orang di lingkarannya memang menggiurkan.

"Pertama kali datang itu dapat Rp 2 juta, istilahnya uang bedak. Nanti kalau sudah lancar anaknya bekerja, bisa dapat pinjaman Rp 40 sampai 50 juta. Bayarnya ya nanti setelah anaknya kerja, tiap bulan dipotong," kata Nono yang kini menjadi relawan untuk Yayasan Kusuma Bongas, sebuah komunitas dampingan dari Yayasan Kusuma Buana.

Sebagai calo atau penyalur, Nono pun kala itu mendapat bayaran yang lumayan. Tiap anak yang dibawanya dari kampung, oleh mami di tempat anak-anak tersebut bekerja akan dihargai minimal Rp 500 ribu. Itu belum termasuk semacam royalti, yang dibayarkan kepadanya setiap bulan berdasarkan jam kerja si anak selama ikut mami.

Mantan pekerja seks Endang Suryanti membenarkan besarnya perputaran uang di kalangan pekerja seks. Terlepas dari fasilitas uang pinjaman yang ditawarkan para mami, penghasilan para pekerja seks itu sendiri sudah bisa melebihi gaji pegawai kantoran.

"Yang freelance saja (tidak ikut mami), dan masih muda ya, semalam dapat lho kalau cuma Rp 1 atau 2 juta. Tapi itu yang masih muda, kalau yang udah tua tau sendiri tarifnya saja cuma Rp 50 ribu sekali main," kata Endang yang kini memimpin Yayasan Bandungwangi untuk mendampingi para pekerja seks di Jakarta Timur.

Faktor penghasilan itu jugalah yang membuat Endang kesulitan untuk merangkul para pekerja seks, khususnya yang menjadi korban trafficking dan masih di bawah umur untuk lepas dari dunia prostitusi. Bagi sebagian dari mereka, tidak ada yang lebih mudah untuk mengumpulkan uang sebanyak itu selain dengan menjual diri.

Sumber: Detiknews
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

27 July 2013

4 Penyakit yang bikin Pria 'Padam'

By hery heryanto | At 8:27 AM | Label : | 0 Comments
Setiap penyakit harus diwaspadai. Bahkan sebisa mungkin dilakukan pencegahan agar tidak terkena. Termasuk untuk empat penyakit yang bisa membuat kaum pria 'padam' yaitu diabetes mellitus atau kencing manis, obesitas, hipertensi atau darah tinggi, dan kelebihan kolesterol. Seruan di atas hendaknya diperhatikan benar-benar oleh kaum pria. Pasalnya, disfungsi ereksi (DE) kerap menimpa pria yang menderita salah satu penyakit di atas. Disfungsi ereksi merupakan kondisi umum yang dijumpai pada 40-50 persen pria berusia di atas 40 tahun. 

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), DE adalah ketidakmampuan seorang pria, baik secara konsisten atau berulang, untuk mencapai atau mempertahankan ereksi yang cukup dari alat kelaminnya, untuk melakukan hubungan intim yang memuaskan. Penderita kencing manis berisiko terkena DE tiga kali lebih besar dibanding mereka yang tidak mengidap penyakit itu. ''Ini karena pada penderita kencing manis terjadi kerusakan pembuluh darah,'' kata dr Hady Syarif dari Bayer Healthcare Indonesia. 

Pada penyakit diabetes, paling sedikit ada tiga unsur yang berperan dalam terjadinya DE, yakni syaraf, pembuluh darah, dan psikologis. Menurut Hady, lebih dari 50 persen pria mengalami DE dalam waktu 10 tahun setelah didiagnosis menderita diabetes. Pada mereka yang mengalami kelebihan kolesterol, risiko terkena DE adalah 1,6 kali lebih besar. Sedangkan 68 persen penderita hipertensi akan mengalami DE dengan derajat lebih berat dibandingkan yang tidak menderita hipertensi. 

Pada penderita penyakit jantung koroner, risikonya mencapai dua kali lebih tinggi. Penyakit jantung koroner terjadi karena pembuluh darah koroner yang ada di permukaan jantung mengalami penyumbatan. Akibatnya, aliran darah pun terganggu. Pada dasarnya, gangguan dalam sistem peredaran darah dapat mempengaruhi proses berkumpulnya darah ke dalam penis sehingga terjadilah DE. 

Dulu, kelainan fungsi ereksi diyakini karena faktor psikogenik. Namun belakangan terbukti, ada multi faktor yang menyebabkan gangguan ini, yaitu faktor psikogenik dan faktor vaskuler. ''Faktor usia, merokok, depresi, dan kebiasaan minum alkohol juga merupakan faktor risiko terjadinya DE,'' kata Hady.

Sumber: Republika
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

24 July 2013

Jarang Sarapan ternyata memicu serangan jantung

By hery heryanto | At 8:29 AM | Label : | 0 Comments
Melewatkan sarapan ternyata menimbulkan persoalan yang tidak sepele, karena orang jadi memiliki risiko lebih tinggi terkena serangan jantung koroner fatal.

Sebuah penelitian yang dirilis jurnal Circulation Amerika Serikat (AS) baru-baru ini menganalisa data kuisioner mengenai frekuensi makan dan merunut kondisi kesehatan setelahnya dari 26.000 laki-laki usia 45 hingga 82, selama 16 tahun, dan selama itu hampir sebanyak 1.600 mengalami serangan jantung untuk pertama kalinya.

Mereka yang sering melewatkan sarapan memiliki risiko terkena serangan jantung atau meninggal karena penyakit jantung koroner 27 persen lebih tinggi dibanding yang tidak.

Studi mencatat, mereka yang jarang sarapan cenderung lebih muda dan kemungkinan perokok, bekerja full-time, belum menikah, kurang aktif secara fisik, dan minum lebih banyak alkohol.

"Melewatkan sarapan bisa menyebabkan satu atau lebih risiko kesehatan, termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan diabetes, yang pada gilirannya sering dapat menyebabkan serangan jantung," kata ketua studi sekaligus peneliti post-doktoral di  Harvard School of Public Health, Leah Cahill.

Pria yang sarapan rata-rata akan makan sekali lagi per hari dibandingkan mereka yang melewatkan sarapan. Menurut para peneliti, hal ini menunjukkan bahwa mereka yang melewatkan sarapan tidak makan makanan tambahan kemudian hari.

Sementara ada beberapa tumpang tindih antara mereka yang melewatkan sarapan dan mereka yang makan larut malam, 76 persen mereka yang sering makan larut malam adalah mereka yang sering sarapan.

Dalam penelitian juga diungkap bahwa mereka yang makan setelah tidur malam memiliki 55 persen risiko terkena penyakit jantung koroner dibanding mereka yang tidak. Namun para peneliti masih kurang yakin ini merupakan masalah utama kesehatan publik karena dalam studi sedikit sekali yang menunjukkan perilaku seperti itu.

Studi tersebut mengumpulkan data kuisioner menyeluruh dari para partisipan dan mempertimbangkan banyak faktor penting seperti perilaku menonton TV, aktivitas fisik, waktu tidur, kualitas asupan makanan, konsumsi alkohol, riwayat medis, indeks massa tubuh, dan faktor-faktor sosial seperti apakah orang itu bekerja full-time, sudah menikah, pergi ke dokter secara teratur untuk pemeriksaan fisik, atau perokok saat ini atau di masa lalu.

Meski kelompok yang diteliti dalam studi ini terdiri dari 97 persen laki-laki keturunan Eropa kulit putih, hasilnya juga berlaku untuk perempuan dan kelompok etnis lainnya, tetapi hal ini harus diuji dalam studi tambahan, kata para peneliti.

"Jangan melewatkan sarapan," kata Cahill. "Sarapan bisa mengurangi risiko serangan jantung."

"Makan berbagai jenis makanan sehat saat sarapan adalah cara mudah untuk memastikan makanan Anda memberikan energi yang cukup dan keseimbangan nutrisi yang sehat," demikian Cahill dikutip Xinhua.

Sumber: Antara
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

23 July 2013

Solusi Untuk Gigi Sensitif

By hery heryanto | At 3:49 AM | Label : | 0 Comments
Masalah gigi sensitif membuat penderitanya merasakan ngilu yang singkat dan tajam saat mengonsumsi makanan/minuman tertentu, berada dalam cuaca dingin bahkan saat menggosok gigi. Namun ternyata 92% penderita gigi sensitif tidak tahu apa penyebab sebenarnya.

Rasa ngilu itu disebabkan oleh hilangnya lapisan luar pelindung gigi yang membuat dentin terbuka. Sehingga sensasi saat makan/minum yang panas/dingin akan mencapai syaraf gigi kemudian menimbulkan rasa ngilu.*

Dentin terbuka dapat terjadi karena penurunan gusi. Salah satu penyebabnya adalah cara penyikatan gigi yang salah atau penyakit gusi karena kurangnya menjaga kebersihan mulut dan gigi. Timbunan plak di antara gigi dan gusi akan menjadi tartar/karang gigi, tempat berkembangbiaknya bakteri penyebab penyakit gusi.

Diperkirakan 50 n 90% orang menyikat gigi dengan tekanan berlebihan sehingga email terkikis dan jaringan dentin terbuka. Gigi sensitif juga dapat disebabkan oleh seringnya mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung asam atau kadar soda tinggi.

Tahukah Anda? Menurut survey yang diadakan pada tahun 2009 oleh Pepsodent bekerjasama dengan lembaga riset Synnovate dan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Padjajaran, 65% orang Indonesia mempunyai masalah gigi sensitif dan persentase terbesar penderitanya berada di kisaran usia 25 n 39 tahun. Sayangnya, 50% orang yang menderita gigi sensitif tidak melakukan apa-apa untuk mengatasinya.

Gunakan Pepsodent Sensitive Expert untuk mengatasi masalah gigi sensitif hingga ke akarnya. Pepsodent Sensitive Expert menawarkan solusi lengkap untuk masalah gigi sensitif dengan tiga manfaat sekaligus:

Relieve - Pepsodent Sensitive Expert mengurangi rasa ngilu hanya dalam 30 detik dengan HAP Mineral yang mampu masuk ke dalam saluran dentin yang terbuka. Sementara kandungan Potassium Citrate membantu mengurangi rasa ngilu.

Repair - Kombinasi HAP Mineral dan Sodium Monoflourophospate membantu proses remineralisasi lubang-lubang tak kasat mata pada gigi sebelum menjadi lubang yang parah.

Prevent - Pepsodent Sensitive Expert mengurangi resiko munculnya masalah gigi sensitif di kemudian hari. Kandungan Zinc Citrate di dalamnya menghambat metabolisme bakteri dan terbukti secara klinis menjaga kesehatan gusi.

Percayakan masalah gigi sensitif Anda hanya pada Pepsodent Sensitive Expert. Solusi lengkap untuk masalah gigi sensitif.

*berdasarkan survey yang dilakukan Pepsodent, Synovate, FKG Universitas Padjajaran, 2009

Sumber: Detikhealth
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

13 July 2013

Soda diet sama buruknya dengan soda biasa

By hery heryanto | At 3:44 PM | Label : | 0 Comments
Produk soda diet tidak menjamin Anda benar-benar terhindar dari masalah kegemukan. Studi baru dari Universitas Perdue menunjukkan, soda diet sebenarnya tetap sama dalam meningkatkan risiko diabetes dan obesitas. Deikian dijutip dari She Knows.

Peneliti dari universitas tersebut, Susi Switchers, ingin mengungkap kontribusi soda diet terhadap kenaikan berat badan, makan berlebihan, dan masalah kesehatan lainnya. Hasilnya, minum soda diet tetap lebih mungkin untuk mengembangkan obesitas dibanding mereka yang berdiet tanpa memasukkan minuman ini ke dalam menu dietnya.

Artinya, soda diet tetap memberikan kemungkinan buruk kepada peminumnya. Berbagai maalah masih tetap ada sekalipun berlabel diet. Studi difokuskan pada minuman soda diet yang mengandung aspartame, sakarin, dan sucralose. Minuman ini menjadi minuman alternatif bagi 30 persen orang dewasa di Amerika.

Peniliti menilai penggunaan pemanis buatan ini menjadi salah satu biang masalah tersebut. Kandungan karbohidrat dan gula masih tetap tinggi pada soda diet, serta berisiko untuk menganggu sistem metabolik tubuh. Padahal orang-orang yang mengalami sindrom metabolik berisiko memiliki penyakit kardiovaskular. Selain itu risiko diabetes dan obesitas tetap mengancam.

"Pesan yang bisa dibawa pulang adalah untuk orang-orang agar menjadi lebih sadar berapa banyak pemanis – baik gula maupun pemais buatan, yang benar-benar mereka konsumsi," kata Switchers.

Soda diet tidak bisa dijadikan alternatif pengganti minuman soda biasa. Keduanya sama buruknya. Anda pun tetap harus waspada bahwa minuman bersoda apapun mungkin berisiko terhadap kesehatan jika dikonsumsi rutin.

Sumber: Sidominews
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone
◄ Posting Baru Posting Lama ►
 

Copyright © 2012. Lifestyle - All Rights Reserved B-Seo Versi 5 by Blog Bamz