0 6 Langkah untuk Wanita yang Belum Pernah Orgasme Saat Bercinta

By Unknown | At 6:02 AM | Label : | 0 Comments

Jakarta - Merasakan orgasme saat bercinta menjadi hal yang tidak mudah untuk wanita. Survei yang dilakukan Askmen bekerjasama dengan Cosmopolitan mengungkap, 70 persen wanita memalsukan orgasmenya.

Memalsukan orgasme pastinya bukan hal yang membuat Anda jadi merasa puas pada kehidupan seks. Jika terus dilakukan, hal tersebut bukan hanya merugikan Anda tapi juga pasangan. Si dia akan merasa sudah bisa membahagiakan pasangannya, padahal kenyataannya Anda belum pernah orgasme.

Mendapatkan orgasme saat bercinta sebenarnya bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan. Berikut ini saran dari pakar seks asal Inggris, Tracey Cox melalui bukunya 'Hot Sex: How To Do It, soal beberapa hal yang harus Anda lakukan agar bisa merasakan orgasme:

1. Ubah Mindset
Langkah pertama yang disarankan Tracey adalah mengubah mindset Anda. Jika selama ini Anda merasa seks sebagai sesuatu yang buruk atau merasa bersalah ketika melakukannya, perasaan itulah yang menghalangi wanita meraih orgasmenya. Ketika merasa bersalah atau tidak enak, Anda pun jadi dilanda kekhawatiran saat pasangan, misalnya, menyentuh Miss V. Anda jadi tidak menikmati aktivitas tersebut.

2. Belajar Bagaimana Bisa Orgasme
Orgasme tidak datang dengan sendirinya. Kalau Anda terus berharap orgasme itu akan datang begitu saja, siap-siaplah menunggunya terus. Menurut Tracey, wanita seharusnya juga banyak membaca dan mencari tahu hal-hal apa saja yang bisa membuat mereka orgasme. Misalnya bagaimana si dia harus foreplay hingga posisi bercinta yang seperti apa agar orgasme itu terjadi.

3. Ajari Suami
Ketika Anda sudah tahu bagaimana rasanya orgasme dan trik untuk mendapatkannya. Ajari suami untuk melakukan hal serupa pada Anda. Beri petunjuk di mana dia harus menyentuh Anda. Misalnya saja dengan meminta suami menstimulasi area klitoris. Riset membuktikan stimulasi klitoris memudahkan wanita mendapatkan orgasmenya.

4. Percaya Diri
Tracey memaparkan tidak sedikit wanita yang gagal mencapai orgasme karena mereka merasa pasangannya menganggap mereka kurang menarik. Padahal kenyataannya tidak demikian. Yang harus diingat oleh wanita adalah, pria heteroseksual akan selalu bergairah melihat wanita tanpa busana. Kalau ternyata ketidakpercayaan diri itu datang dari Anda sendiri, perbaikilah. Misalnya dengan berolahraga atau membeli baju baru. Cobalah untuk mencintai diri Anda.

5. Jangan Terlalu Dipikirkan
Ketika Anda tidak pernah mendapatkan orgasme saat bercinta, jangan terus-menerus memikirkan kenapa Anda selalu gagal klimaks. Tapi cobalah fokus pada sensasi menyenangkan yang diberikan pasangan saat foreplay dan penetrasi. Semakin Anda khawatir, justru bisa makin menyulitkan Anda untuk orgasme. Rileks saja dan nikmati semuanya.

6. Evaluasi Hubungan
Pasangan yang baik adalah mereka yang mau membantu Anda mengatasi masalah. Jika ternyata pasangan Anda tidak melakukan hal itu dan justru sering mengucapkan kalimat yang menyudutkan seperti, 'kamu gemuk, pantas saja tidak bisa orgasme' atau 'kamu bukan wanita sesungguhnya' atau 'kamu frigid', evaluasi hubungan Anda. Apakah memang si dia adalah pasangan yang baik? Jika ternyata tidak, pikirkan lagi pantaskah pernikahan tersebut dipertahankan.

Sumber: Detikwolipop
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

0 Manfaat Anggur untuk Kecantikan dan Kesehatan

By Unknown | At 9:02 AM | Label : | 0 Comments

JAKARTA - Anggur bukan hanya lezat, menurunkan kolesterol, dan mengencangkan kulit Anda, namun memiliki manfaat ajaib lainnya. Ya, anggur sangat baik untuk menunda lapar, dan itu hanya satu dari sekian banyak manfaat grapefruit ini, dilansir dari HealthDay News, Rabu (13/8).

1. Melindungi hati

Bukan hanya oatmeal yang ramah jantung. Menikmati anggur sekali sehari membantu menurunkan kadar kolesterol hingga 15,5 persen dan trigliserida sebesar 27 persen, menurut sebuah studi dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry. Anggur merah tua memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, kata peneliti utama Shela Gorinstein.

2. Menghaluskan kulit

Gunakan anggur untuk menyingkirkan bercak-bercak hitam pada lutut dan siku. Angur sarat dengan vitamin C, asam ringan, yang membantu memudarkan dan mengurangi kelebihan produksi pigmen kulit, kata Jessuca Wu, seorang dokter kulit berbasis di Los Angeles. Potong dua bagian anggur Anda, taburi dengan satu sendok teh gula, dan gosokkan pada kulit. Namun, anggur sedikit mengiritasi kulit yang sensitif.

3. Meningkatkan metabolisme

Mengonsumsi lebih anggur bisa membantu menurunkan berat badan Anda. Orang yang suka makan anggur sebelum makan akan mengurangi 3,5 pon berat badannya selama 12 pekan. Ini merupakan hasil penelitian the Nutrition and Metabolic Research Center at Scripps Clinic di La Jolla, California.

4. Pembersih ramah lingkungan

Cukup buat jus anggur, kemudian tambahkan pulp lalu gosok kamar mandi Anda. Celupkan sepiring garam ke dalam jus anggur kemudian gosokkan ke seluruh perlengkapan kamar mandi Anda. Asam sitrat dalam anggur melarutkan kotoran dan debu. Garam bersifat disinfektan. Setelah berbusa, bilas segera.

Sumber: Republika
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

0 Tips Sehat Pasca Lebaran

By Unknown | At 9:05 PM | Label : | 0 Comments

YOGYAKARTA - Pasca Lebaran dan mudik Lebaran seseorang pasti mengalami kelelahan. Padahal bagi yang bekerja, Senin (4/8) sudah harus bekerja kembali.

Agar tetap sehat dan bagi seseorang yang mempunyai penyakit kronik (mungkin Diabetes Mellitus, hipertensi, gangguan asam urat, jantung, dan lain-lain), Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan Prof Tjandra Yoga Aditama mem berikan beberapa tip.

Bagi yang sudah mempunyai penyakit kronik ada kemungkinan kambuh atau memburuk penyakitnya.  Hal itu bisa terjadi  karena lupa makan obat rutin ketika  sibuk mudik  atau libur panjang, konsumsi makanan tidak terukur dan juga mungkin kelelahan.

Karena itu, Tjandra menyarankan, perlu  mencek ulang kesehatan atau penyakit kronik yg memang selama ini dimiliki.

Menurut dia,  dampak dari kelelahan aktifitas liburan dan pulang mudik tentu dapat membuat kinerja menurun, dan daya tahan tubuh turun, sehingga lebih mudah sakit.

Pemecahannya, kata Prof Tjandra, sebaiknya memang ada waktu istirahat pemulihan dulu sebelum masuk bekerja, selain itu onsumsi makanan bergizi dan bila perlu vitamin.

Pasca Lebaran masalah kesehatan yang sering dialami adalah kemungkinan gangguan saluran cerna, yang terdiri dari dua  bagian, yaitu infeksi akibat makanan tidak higiene ketika mudik, berwisata dan kemungkinan lain gangguan lambung akibat pola makan yang banyak dan tidak teratur. Pemecahannya, segeralah kembali ke pola makan sehat dan seimbang, saran dia.

Sumber: Republika
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

0 Permen dari Kulit Pisang Bisa Turunkan Kolesterol

By Unknown | At 7:51 PM | Label : | 0 Comments

JAKARTA -- Ekstrak zat pektin dari buah pisang bisa menjadi penyembuh penyakit kolesterol. Tiga mahasiswa Fakultas Teknologi Pertanian Universitas Brawijaya Malang, Jawa Timur, berhasil mengolah skstrak dari sisa limbah kulit pisang itu menjadi permen lembut.

"Proses pembuatan pektin ini juga cukup mudah dan dapat dilakukan dengan menggunakan peralatan rumah tangga biasa," tutur salah satu mahasiswa Fakultas Teknologi Pertanian Universitas Brawijaya (FTP Unibraw), Malang, Lukman Azis yang ikut tim riset.

Bersama dua temannyan Nisa Alfilasari dan Clara Arha, Lukman mengekstrasi limbah kulit pisang menjadi tepung yang dibentuk kembali menjadi permen kenyal (marshmallow).

Permen kenyal mengandung pektin ini kemudian diujicobakan pada tikus yang sudah diinjeksi kandungan kolesterol tinggi hingga menderita jantung koroner. Kandungan kolesterol pada tikus-tikus itu setelah makan marshmallow berpektin menyurut.

"Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi pektin berbahan limbah kulit pisang selama dua minggu mampu menurunkan kadar kolesterol sampai 52 persen," jelas Lukman.

Riset ini, menurutnya, didasari fakta bahwa selama ini Indonesia mengimpor pektin hingga berton-ton setiap tahunnya. Padahal harga pektin mencapai Rp 1 juta per gramnya. Dengan mengekstrak pektin dari kulit pisang, bisa menekan harga pektin menjadi Rp 12 ribu per gram.

Berkat riset ini, Lukman dan rekan-rekannya ingin mempresentasikan penemuannya dalam konferensi ilmiah di suatu kampus di AS pada November 2014 nanti.

"Ini adalah penemuan terbaru, untuk dunia kesehatan. Selanjutnya kami bisa bekerjasama dengan pihak terkait industri pangan atau pengolahan obat ikut bantu kami agar bisa dipasarkan secara meluas oleh masyarakat umum," jelas Lukman.

Sumber: Republika
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

0 Makanan yang bisa tenangkan perasaan Anda

By Unknown | At 4:13 PM | Label : | 0 Comments

Jakarta - Pernahkah Anda mempertimbangkan, apa yang Anda makan dapat mempengaruhi perasaan Anda? Apa yang kita konsumsi dapat meningkatkan tingkat energi dan menenangkan suasana hati kita.

Sebelum melaksanakan ujian, presentasi atau pertemuan penting, terkadang kita mengunyah sepotong biskuit untuk menenangkan.

Namun, kadang-kadang, "junk food" yang mengandung kadar gula tinggi itu tidak bisa membantu memperbaiki suasana hati Anda.

Ahli nutrisi dari Inggris, Sally Wisbey memberikan rekomendasi mengganti sejumlah makanan populer dengan makanan alternatif, seperti dilansir Female First.

1. Ganti makanan mengandung tepung putih halus seperti roti, pasta, nasi dan kentang
Sebaiknya, coba konsumsi dengan makanan yang mengandung tepung gandum dan ubi jalar, karena memberikan sistem pencernaan Anda lebih banyak serat. Juga dapat menjaga kebersihan sistem pencernaan Anda secara teratur. Di samping itu, makanan berbahan baku ini dapat menjaga suasana hati.

2. Ganti minuman berkafein seperti kopi, minuman bersoda, karena mungkin dapat membuat Anda lekas marah
Sebaiknya, coba konsumsi teh herbal seperti chamomile, karena teh ini merupakan minuman yang enak dan menenangkan. Teh hijau merupakan pengecualian sekalipun tidak mengandung kafein dan seharusnya mengandung lebih banyak anti-oksidan dibandingkan jenis teh lain karena proses pembuatannya.

3. Ubah diet berat karbohidrat
Sally menyarankan Anda untuk menambah kandungan protein dalam makanan Anda, seperti ikan, ayam, kalkun, daging atau telur. Protein bermanfaat untuk mempertahankan massa otot dan pertumbuhan tulang. Zat ini juga diperlukan untuk menghasilkan asam amino dan berperan memproduksi neurotransmitter di otak.

Sumber: Antara
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

0 7 cara agar senyum Anda sempurna

By Unknown | At 5:12 AM | Label : | 0 Comments

Tak ada yang dapat mengalahkan senyum yang indah, dan berikut tujuh cara untuk mendapatkan foto senyum yang indah menurut ahli pasta gigi, seperti dilansir Indian Express.

1. Coba ciptakan warna kontras antara warna kulit dan gigi Anda demi membuat gigi Anda terlihat lebih terang.

2. Jika Anda memiliki bibir bagian atas lebih tebal, cobalah pamerkan sedikit gigi Anda ketika tersenyum. Namun, jika Anda memiliki bibir bagian atas yang tipis, cobalah tersenyum sehingga tepi bagian bawah gigi atas menyentuh bibir bagian bawah Anda.

3. Jika ingin gigi Anda berkilau dalam foto, basahilah gigi dengan air sebelum mengambil gambar.

4. Cobalah gunakan lisptik merah atau pink dengan sedikit warna biru untuk membuat gigi Anda terlihat lebih terang. Warna lipstik seperti warna batu karang atau oranye membuat gigi Anda terlihat kuning. Juga, tambahkan lip gloss sebelum menggunakan lipstik, untuk menambah semangat saat tersenyum.

5. Perlihatkan delapan buah gigi Anda, itu jumlah sempurna untuk senyuman nan indah.

6. Tersenyumlah berdasarkan bentuk wajah Anda. Jika Anda memiliki bentuk wajah panjang, lebih baik tonjolkan aspek horizontal gigi. Sementara jika wajah Anda berbentuk persegi, cobalah tersenyum lebar. Hal ini akan membantu wajah Anda tampak lebih oval.

7. Tahu sudut Anda dan ambilah gambar sesuai sudut. Miringkan kepala Anda saat berpose untuk foto. Kebanyakan orang tidak memiliki wajah simetris yang sempurna, sehingga Anda bisa mendapatkan sudut yang lebih menarik jika Anda tidak menghadap lurus ke kamera.

Sumber: Antara
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone

0 Cara Memasak yang baik dan Sehat

By Unknown | At 4:51 PM | Label : | 0 Comments

Menggunakan metode memasak sehat adalah cara mudah untuk mengurangi kalori dan lemak dari diet Anda. Dana-Farber Cancer Institute menyebutkan sejumlah tips memasak sehat, dilansir dari Easy Good Health, Kamis (4/7).

1. Pangganglah makanan di dalam oven pada level suhu yang lebih tinggi daripada memanggang kue.

2. Jika ingin memanggang sate, maka sebaiknya hindari panas langsung dengan menggunakan wadah yang baik atau pangganglah sate Anda di luar ruangan.

3. Makanan sebaiknya direbus di atas kompor dengan api kuning, baru kemudian boleh dimasukkan ke dalam oven setelah cairan rebusannya hanya tersisa sedikit.

4. Hindari memanggang dengan plastik di dalam microwave. Jangan pula menempatkan wadah kukusan di atas panci air yang mendidih.

5. Jika ingin memasak menggunakan cuka atau kaldu, maka sebaiknya rebus dalam cairan yang mendidih sampai benar-benar matang dan empuk.

6. Tumisan Anda sebaiknya menggunakan sedikit minyak dan ditumis di atas panci atau wajan yang bersih dan sehat. 

Sumber: Republika
Sent from my AXIS Worry Free BlackBerry® smartphone